[마실통신 4월호] 건강교실 ①농사철 대비,통증 돌보기!

4월 6일 목요일 저녁 7시 반, 여성농업인센터 2층 강당에서 '생애주기 건강돌봄교실' 첫번째 모임을 가졌습니다.

12명이 모여 목, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손가락 통증과 핵심 압통점에 대해 알아보고, 직접 운동과 스트레칭을 하였습니다.

또 서로서로 지압점을 눌러주며 화기애애한 시간을 보냈습니다.

약 1시간 반 동안 이어진 건강교실 첫모임은 다음 모임을 기약하며 마무리되었습니다.

*'생애주기 건강돌봄교실'은 4월부터 11월까지 목요일 7시 30분, 여농센터 2층 강당에서 진행됩니다.

< 2017 건강돌봄교실 일정 안내>

*6월 1일(목) : 부모 건강교실 – '아이부터 어른까지 건강한 환경'

☞ 내용) 알레르기성질환인 천식, 아토피, 비염, 미세먼지, 환경호르몬, 대기오염, 건강한 식품 등

*7월 6일(목) : 만성질환교실 – 현미채식 6주 프로젝트 

☞ 내용) 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 비만, 알레르기질환에 효과적인 현미채식 설명

*8월 (방학 중) : 청소년 건강교실 – 청소년의 건강 궁금증 -

☞ 내용) 척추 점검, 청소년 시기의 건강 문제 소개, 궁금증 이야기 ; 만화방 진행

*10월 12일(목) : 여성 건강교실 – 여성 호르몬에 대해서 알아보고 이야기 나누기  

☞ 내용) 여성호르몬이란?, 생리 관련 증상, 갱년기, 여성암- 행성모임과 연계

*11월 2일(목) : 노년 건강교실 – 건강하게 늙어가기와 행복하게 죽기

☞ 내용)  치매, 죽음 준비하기, 노년의 건강을 위한 요구 찾아보기.  

글·사진/ 홍성우리마을의료생협 신미애